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Rockville Park Mountain Bike Trail in Cordelia, California - Directions, Maps, Photos, and Reviews

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die Aerobe Zone ist, berechnet sich Deine Pulszone folgendermaßen: Untere Grenze des Pulsbereichs = Puls Max x 0,7 Obere Grenze des Pulsbereichs = Puls Max x 0,8 weil die Aerobe Zone zwischen 70% und 80% der maximalen Herzfrequenz liegt